رشد و توسعه فیبرهای سرعتی قدرتی (سفید) برای افزایش نسبی قدرت مبرم میباشد این نوع فیبرها

عمدتا با اجرای تمرینات قدرتی کوتاه مدت وبه صورت انفجاری رشد می کنند در صورتیکه فیبرهای استقامتی

(قرمز) خاصیت استقامتی دارند و از لحاظ رشد حجمی در قیاس با فیبرهایسرعتی بسیار ضعیف تر می باشند

رزمی کارانی که به دنبال وارد کردن ضربات دست یا پای سریع و در عین حال قوی هستند می بایست تمرینات

با وزنه را بصورتی انجام دهند که فیبرهای سرعتی آنها رشد و توسعه یابد. یک روش برای هدف قرار دادن این فیبرهای

عضلانی انجام تمرینات باحجم پایین و با شدت مضاعف می باشد یک برنامه برای این ورزشکاران بصورت عمومی می تواند

از تکرارهای بین 1 تا 5 و با مقدار وزنه 85% تا 100% یک تکرار حداکثر تشکیل شده باشد و... بین هر ست بین 3 تا 5 دقیقه

استراحت مناسب می باشد.ددر ابتدا با تکرارهای آهسته شروع کرده تا

قدرت پایه افزایش یابد سپس بصورت تدریجی تمرینات انفجاری را اجرا می کنید.

1-ورزش رزمی باعث می گردد تا یک خانم از ویژگی های زنانه خود دور گردد.

اگر چه راهبه های شائولینی در هزاران سال پیش در زمینه ورزش های رزمی فعالیت می کردند،

اما مخالفت با این تفکر بسیار دشوار می باشد اگر چه ممکن است در فیلم ها و داستان ها این

شرایط باعث آسیب پذیری گردد اما در خیابان باعث کشته شدن شما می شود. هنگامی که خانمی

ورزش رزمی را می آموزد به وی دفاع شخصی، اعتماد به نفس و خود شناسی آموزش داده می شود.

این موارد نه تنها باعث کاسته شدن از ویژگی های زنانه نمی شود بلکه در واقع آنها را قادر می سازد

تا با ترس کمتر و دیدگاهی بازتر وارد جامعه شوند.

2-تأثیر ورزش های رزمی در هر شرایطی صددرصد می باشد.

تمامی زنان و مردان در این مورد با یکدیگر توافق دارند. صرف نظر از این که کارآمدی یک تکنیک در کلاس تا چه حد می باشد،

هیچ تکنیکی به تنهایی در هر شرایطی مؤثر واقع نمی گردد. موضوع مهمی که باید به خاطر داشت این است که با تکنیک های

پشتیبان آشنا باشید و بتوانید بدون تفکر و درنگ آنها را اجرا کنید.

قدرت سرعت استقامت سه عامل مؤثر برای موفقیت یک ضربه در هنرهای رزمی هستند مقوله‌ای که ما قصد وارد شدن به آن را داریم

در ابتدای امر قدرت و سپس استقامت به عنوان مهمترین می‌باشد چه را که سرعت بدون قدرت و قدرت بدون استقامت محال است

بهتر است اکنون به بررسی تمریناتی که با این بحث مرتبط می‌باشد بپردازیم

حرکت پاها و چرخشها را بياموزيد.

 حرکت دستها را ياد بگيريد.

حرکات پاها و دستها را تواماٌ ياد بگيريد.

بتدريج روشهاي تنفش (دم و بازدم) تمرکزها را در هر قسمت کاتا بياموزید.کاتا را تکميل و به حد کمال برسانيد.موقع کياي را ياد بگيريد.

در هر با ر تمرين حد اقل سه بار پشت سر هم يک کاتا را اجرا کنيد.

بعد از يادگيري يک کاتا به چند روش ميتوان روي آن کاتا تمرين کرد.

1- کاتا را بدون تکنيکهاي دست فقط حرکتهاي پا و داچي ها را انجام دهید.

2- بدون حرکت در حالت ايستاده فقط تکنيکهاي دست را اجرا کنيد.

3- کاتا را با چشم بسته و دقت کامل اجرا کنيد.

4- چشمها را ببنديد و کاتا را در ذهن خود اجرا کنيد.

5- کاتا را به صورت قرينه اجرا کنيد.

6- کاتا را از آخر به اول اجرا کنيد.

7- کاتا را با سرعت بسيار کم مانند فيلمي که کند نمايش مي دهند اجرا کنيد ولي کامل و دقيق و اصولي (اسلو موشن)

مسائل اخلاقی در کاراته از چنان اهمیتی برخوردار است که تمامی اساتید قدیمی اولین چیزی که به شاگردان خود می آموختند

رعایت اصول اخلاقی کاراته بوده است و این اصول نسل به نسل منتقل شده و اکنون به دست ما رسیده است.

 کاتا یا فرم از موارد بسیار مهمی بوده است که در گذشته تنها وسیله آموزش اصول اخلاقی در کاراته به شمار می آمده است.

تمرینات طاقت فرسا و بسیار طولانی در کاتا چنان استقامت و صبری در کاراته کاها ایجاد می کرد

که خود در پرورش روح و جسم آنها بسیار مؤثر واقع شده است.

استاد ماسوتاتسو اویاما نیز در بخشی از کتاب خود به نام ”طریقت كاراته“ ادب و نزاکت را لازمهٔ موفقیت می داند و

چنین می نویسد:

اصطلاحات پایه :

شوتو= تیغه دست

تت سوئی= تیغه دست بسته

نوکیته = انگشت

تی سو کو = داخل کف پا

کوته = ساعد

کاکاتو = پاشنه پا

 اوروشی اوتوشی= فرود آوردن

ساکوتسو = استخوان ترقوه

کاکه = قلاب ، چنگک

کیای = فریاد کشیدن

اوی = حرکت کردن

کومی = فشار آوردن

تاتمی = محل مسابقه

هانمی = نیمه بدن

توبی = پریدن

کاتا= مبارزه با حریف فرضی

یون جو گو دو = زاوه 45 درجه

کیوشو= جذب کردن ، عقب کشی در حال جذب

کیمه   =فن با سرعت ، قدرت ، تمرکز و اجرای تعادل

پیش از این و در نوشته‌های قبلی نقش کیمه و تنفس صحیح در اجرای هر چه بهتر

فنون کاراته را مورد بحث و تحلیل قرار دادیم تا بیاموزیم چگونه با

تنفس صحیح می‌توان قدرت را افزایش داد و نیروی تفکر را در اختیار گرفت.

در مبحث فعلی و بعد از شناخت نسبی از ماهیت کیمه، شاید بهتر باشد که خود را در

معرض و محک این پرسش قرار دهیم که آیا توانسته‌ایم به کیمه

واقعی دست یابیم و به حرکات ورزشی خود رنگ تازه‌ای ببخشیم یا همچنان با صداهای غیر واقعی

(که نشان‌دهنده تنفس نادرست است)نوعی کیمه

غیر اصولی را به نمایش می‌گذاریم؟ بدون شک این پرسش،

یک پرسش زیر بنایی برای شناخت درک از کیمه و اجرای هر چه بهتر تنفس صحیح

محسوب می‌شود. چون به هر کاراته‌کایی مدام یادآوری می‌کند که کیمه

غیر واقعی وجود دارد و مرز شناخت آن با تنفس درست شاید بسیار باریک باشد.

برآمدگی بینی:این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود

و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. چرا که اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ،

می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید.

بالای گوش:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود

و شخص را از حالت تعادل خارج می نماید.

فک:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و

اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد میباشد.

قيامت بي حسين غوغا ندارد"شفاعت بي حسين معنا ندارد

"حسيني باش كه در محشر نگويند"چرا پرونده ات امضاء ندارد

عالم همه قطره و درياست حسين ، خوبان همه بنده و مولاست حسين ،

ترسم كه شفاعت كند از قاتل خويش ، از بس كه كَرَم دارد و آقاست حسين

                
        یوی                                   ری                    موسوبی داچی

 

.

انتقاد هم مانند باران ، باید آنقدر نرم باشد

تا بدون خراب کردن ریشه های آن فرد موجب رشد او شود . . .

د: دانايي يعني با لا بردن دانش براي قضاوت بهتر

الف: احترام به همه

و: وقار و متانت و حفظ آن در همه حالات

ر: رأفت و مهرباني

ي: يكرنگي

ريشه پيدايش كاراته

هاچیجی – داچی

1- در این نوع ایستادن پاها به طور طبیعی به اندازه ی پهنای شانه از هم فاصله داشته

و به سمت جلو می باشد.

2- کپل ها در یک سطح بوده و به سمت جلو متمایل است.

3- بدن صاف ، دستها تاحدودی خمیده ، مشت ها گره شده ودقیقا

به اندازهی پاها ، از هم فاصله دارند.

4- نگاه به سمت روبرو و تنفس تحت کنترل می باشد.

ذنکوتسو – داچی

الف : دراین نوع ایستادن یکی از پاها به سمت جلو  و دیگری به سمت عقب هدایت می گردد.

ب   :  فاصله ی عرضی بین پاهای جلو و عقب به اندازه ی پهنای شانه می باشد.

ج   : فاصله ی طولی بین پای جلو و عقب چهار مشت

پهلو به پهلو از زانوی پای عقب تا پاشنه ی پای جلو.

کیفیت استقرار:

1-    عمود بودن پای جلوبر روی زمین.

2-    موازی بودن ران جلو با زمین .

3-    متمایل بودن زانوی جلو کمی به سمت بیرون.

4-    موازی بودن پای جلو با محور حرکت.

5-    کشیده بودن ماهیچه های پشت ران .

6-    جهت دادن پنجه ی پای عقب به سمت روبرو ( حداکثر انحراف 45 درجه ).

7-    تقسیم وزن بدن 40 درصد روی پای عقب ، 60 درصد روپای جلو.

گرم کردن و سرد کردن در ورزش

توصیه میشود تمرین های ورزشی با مرحله گرم کردن شروع و با مرحله

سرد کردن پایان یابدبنابراین هر جلسه تمرین علاوه بر خصوصیات خاص خود که با توجه

به نیاز ورزشکار تامین می شود

مانند نوع فعالیت ، شدت و مدت باید شامل مرحله گرم کردن اولیه

و مرحله سرد کردن انتهایی نیز باشد .

گرم کردن وسرد کردن نقش مهمی در پیشگیری از بروز صدمات ورزشی دارد.

گرم کردن بدن برای پیشگیری از آسیب های ورزشی انجام می شود.

اکثر مطالعات نشان می دهد گرم کردن بدن از بروز ضرب دیدگی ها و پارگی فیبر های

عضلانی از محل اتصال تاندونی آنها پیشگیری می کند یا از میزان آنها را کاهش می دهد.

در زمان فعالیت عضلات هر یک از اندام ها به دو دسته تقسیم می شوند :

1. عضلاتی که منقبض می شوند تا اندام در یک قسمت خم شود.

2. عضلاتی که در مقابل این عضلات قرار دارند و باید شل شوند تا سایر عضلات بتوانند 

منقبض شوند و اندام خم شود که به این عضلات ، عضلات متضاد می گویند.

باید به این نکته توجه کرد که بیش از همه محل عضلات متضاد دچار پارگی می شوند ،

عدم توانایی این عضلات در شل شدن سریع ، به اضافه قوه انقباضی عضلات همراه باعث

می شود عضلات متضاد در معرض ضرب دیدگی شدید و ناگهانی قرار گیرند که این امر خود

می تواند باعث پارگی تارهای عضلانی و پارگی از محل اتصال تاندونی آنها شود.

فرآیند گرم کردن صحیح بدن می تواند از سختی و دردناک شدن

عضله جلوگیری کند یا میزانآن را کاهش بدهد .

کاراته و نگاه

از روزگاران قدیم ورزش کاراته با نگاه خشونت و درگیری شناخته می شد

اما آیا اینگونه است و یا تمام این خشونتها فقط درظاهر کاراته نهفته است

و باطن کاراته با اصل احترام و انظباط شناخته می شود؟ گروهی از مردم

که شناخت کاملی از ورزشهای رزمی ندارند تمام رشته های رزمی را با

نگاه جنگ ستیزی و درگیری برانداز می کنند و بر این باورند که ورزش های

رزمی خصلتی جنگ پذیر دارند .

قال الإمام علی (ع) : (یارب ، یارب ، یارب ، قو علی خدمتک جوارحی)

حضرت علی (ع) در فرازی از دعای کمیل عرضه می دارد :

پروردگارا ! پروردگارا ! پروردگارا !

اعضاء وجوارح مرا ، در راه خدمت به خودت، قوی ونیرومند گران.

«مفاتیح الجنان ، دعاء کمیل»

زمانی که می‌دانیم کیمه نقش مهمی در ارتقاء فنون ورزشی دارد

باید اقدام به تمرین‌های بیشتر کرد و همراه با تمرین، پرسش فوق

را نیز سرلوحه عمل و تمرین‌های کاراته قرار داد.

در آخرین بخش از نوشتارهای تحلیلی در مورد کیمه این موضوع دوباره

تاکید می‌شود که تنفس صحیح با ایجاد نظم درونی و انظباط ذهنی

به دست می‌آید که در نهایت نقش موثری در ایجاد واکنش‌های درست

و واقعی ایفا می‌کند. منتهی چنین اتفاقی و پیش نیاز رسیدن به

کیمه اصولی فقط تمرین و ممارست‌های فراوان است.

در مقاطعی، تقلید از کیمه بسیار رواج یافته بود و همچنان نیز این

مساله در حد زیادی دیده می‌شود.

  كاراته از نظر لغوي به معني مبارزه با دست خالي است.

به همين منظور بايد سعي كنيم تا تمام بدن را به يك سلاح تبديل كرده

وازآن بطور مؤثري استفاده نمائيم.

براي رسيدن به مرحله اي كه استفاده از اعضاي بدن بعنوان يك سلاح

ميسر شود بطوريكه حتي يك انگشت دست به تنهايي به سلاحي

قوي مبدل گردد بايد ابتدا با روش استفاده از اندام بدن آشنا شويم.

پس مرحله اول شناخت آگاهي است. 

از زمانهاي قديم در فرهنگ مشرق زميني ها گفته شده است

كه درك وفهم كاراته به سه سال آموزش نيازمند است،

شيوه ايستادن(داچي)نيز سه سال،كسب باورواطمينان نيز

سه سال كار ديگر مي طلبد. 

بعبارت ديگر ساختن يك سلاح نيرومند ازبدن مهمترين

موضوع در ميان اصول پايه اي رشته كاراته ميباشد.

رسيدن به اين جايگاه حقيقتاً نيازمند تمرينات شديد

جسمي وروحي است ونهايت استادي ومهارت،

گام نهادن در راه درك ماهيت دروني كاراته است.

کاتا یک فرم پیشرفته تمرین است که به عنوان بالا ترین تجربه کاراته قبل از به

وجود آمدن مبارزات آزاد می باشد. لغت کاتا به سادگی ترجمه نمی شود ؛ ولی

تقریبا به معنی الگو یا فرم است .

بیشتر از 70 نوع کاتا در کاراته تمرین می شود که هر کدام شامل یک سری از

تکنیک های ترکیبی تنظیم شده برای جهت ها و دستورات است.کاتا ها شامل

تمرین هایی است که در آن تکنیکهای پایه تمرکز، استقامت، سرعت و تعادل

تمرین می شود.

کاتا همچنین تمرینی برای اتصال ترکیبی به هم و ایجاد یک سری

حرکات پیوسته است . بعضی از استادها تلاش دارند که معنی تمام حرکات را توضیح بدهند ، که کار خیلی ساده ای نیست ؛

چرا؟

که خیلی از کاتا ها در مورد کاربرد بعضی از سلاح هایی است که اکنون استفاده نمی شود و بعضی از تکنیک ها

هم معنی دقیقی ندارد . در بقیه موارد نیز نمی توان یک طرح را به سادگی بدست آورد ؛ چون برداشت های

شخصی متفاوتی وجود دارد .

اکثر کاتا ها از یک نقطه شروع و در همان جا تمام می شوند. این موضوع به

استاد کمک می کند تا درستی اجرای شما را چک کند.

شما در همان مراحل اولیه تمرین با کاتا ها آ شنا می شوید . اولین کاتایی را که

یاد می گیرید پینان یا هیان نام دارد . پنچ پینان یا هیان در قرن گذشته به عنوان

درس های مخصوص تدریس می شد که فرد باید هر کدام را برای درجات اولیه

کمربند های رنگی یاد بگیرد.

تاثیر  شور و اشتیاق به فعالیت بر پرخاشگری کاراته‌کاران نخبه

اکبر قوامی، دکتر محمد تقی اقدسی، حسین برهانی، بهنام ملکی

مقدمه: در سال‌های اخیر تحقیق در حوزه روانشناسی مثبت، بیشتر بر عوامل موثر بر ارزشمندی زندگی تاکید داشته است. یکی از این عوامل، شور و اشتیاق به فعالیت است. شور و اشتیاق به عنوان تمایل قوی فرد به فعالیتی که دوست دارد، تعریف می شود و به دو نوع سازگار و وسواسی تقسیم می شود. این دو نوع شور و اشتیاق به وسیله روش های درونی سازی فعالیت(خودمختار یا کنترل شده) در هویت فرد مشخص می شود. درونی سازی خودمختار نشان دهنده شور و اشتیاق سازگار است که باعث می شود فرد فعالیت را به عنوان جنبه مهم بپذیرد و به صورت داوطلبانه در تمرین شرکت می کند. درونی سازی کنترل شده نشان دهنده شور و اشتیاق وسواسی است. این افراد از فعالیت لذت می برند و به آن ارزش قائل هستند ولی شرکت در فعالیت را به عنوان مسئولیت در نظر می گیرند. از طرف دیگر پرخاشگری از مهم‌ترین مشکلات در ورزش، به خصوص در رشته‌های رزمی می‌باشد. یکی از بحث‌های اساسی در تبیین پرخاشگری شناسایی عوامل مؤثر بر این رفتار است. با توجه به اینکه شور و اشتیاق به فعالیت می‌تواند به عنوان یکی از عوامل روانشناختی مؤثر بر پرخاشگری ورزشکاران رشته‌های رزمی مطرح باشد لذا هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر شور و اشتیاق سازگار و وسواسی بر پرخاشگری کاراته‌کاران نخبه استان آذربایجان شرقی بود.

روش شناسی: نوع تحقیق علی- مقایسه‌ای و آزمودنی‌های تحقیق را 98 کاراته کار مرد با میانگین سنی (01/3 ±02/18) و دارای کمربند مشکی تشکیل می‌دادند که با استفاده از نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. ابزار اندازه گیری تحقیق پرسش‌نامه شور و اشتیاق به فعالیت والرند(2003) بود که آیتم‌های آن برای سنجش شور و اشتیاق در کاراته‌کاران سازگار شده است. همچنین از پرسش‌نامه پرخاشگری ورزشی وال و گروبر (1986) برای سنجش پرخاشگری استفاده شد. پایایی پرسش‌نامه‌ها از طریق آلفای کرونباخ تعیین شد که برای پرسش‌نامه شور و اشتیاق81/0= a و پرسش‌نامه پرخاشگری78/0= a بدست آمد.

نتایج: برای تعیین افراد پرشور،  از سه معیار شور و اشتیاق یعنی ارزش به رشته ورزشی کاراته، صرف زمان و دوست داشتن کاراته استفاده شد و کاراته‌کارانی که در مجموع این سه آیتم، درمقیاس 7 ارزشی لیکرت، امتیاز4 یا بالاتر گرفتند جزء کاراته‌کاران پرشور قرار گرفتند که از بین آنها 44 نفر شور سازگار و 47 نفر شور وسواسی داشتند. 7 آزمودنی بدون شور و اشتیاق از تحقیق حذف شدند. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از t مستقل در سطح 05/0= α استفاده شد(جدول شماره 1). نتایج نشان داد کاراته‌کاران  با شور وسواسی در پرخاشگری نسبت به کاراته کاران با شور سازگار نمره بیشتری گرفتند.

جدول شماره 1. نتایج آزمون t

*در سطح 05/ 0 p< معني دار است.

بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد اختلاف معنی‌داری در پرخاشگری کاراته‌کاران  با شور وسواسی و کاراته‌کاران با شور سازگار وجود دارد که با نتایج دوناهو و همکاران (2009) در بسکتبال و ریپ و والرند (2007) در محیط کاری و فلیپس و همکاران (زیر چاپ) در رانندگی همسو است(5،4،3). بنابرین زمانی که فرد شور و شوق بیش از اندازه (وسواسی) به فعالیت خود داشته باشد، فرد را در خطر بروز واکنش‌های دفاعی قرار می‌دهد و در نتیجه در صورت نیاز رفتار پرخاشگرانه نشان می‌دهد. در صورتی که  هدف اصلی ورزشکار با شور و اشتیاق سازگار به جای تمرکز بر نتیجه عمل، انجام دادن تکلیف بصورت ماهرانه است. در کل چنین به نظر می‌رسد باورهای کاراته‌کاران بر عملکردشان تأثیر می‌گذارد. بنابراین کسب آمادگی روانی مناسب از طریق تعدیل و بهبود برخی از فاکتورهای روانی با برنامه‌ریزی صحیح در طی جلسات تمرینی ضروری به نظر می‌رسد.

آناتومی بدن :

برای شناخت ساختار و عملکرد پایه‌ای بدن  لازم است هر کسی با خلاصه‌ای از آناتومی بدن آشنا باشد.

فردی که مقابل شما ایستاده، بازوهایش در طرفین بدن او قرار دارد و انگشت شست او به سمت خارج است و همینطور کف دست وی به سمت شماست تصور کنید. این یک موقعیت آناتومیک است. هنگامی که درباره بخشی از بدن صحبت می‌کنید باید آن را در ذهن خود داشته باشید

سیستم‌های بدن:

سیستم‌های بدن برای انجام اعمال مشترک با یکدیگر همکاری دارند با مطالعه سیستم‌های بدن برای درک بهتر صدمات بدن پیش زمینه بهتری خواهید داشت.

سیستم تنفسی:

سیستم تنفسی شامل تمام ساختار های بدن است که در تنفس طبیعی دخیل هستند. سیستم تنفسی اکسیژن را وارد بدن ساخته و گازهای دفعی و دی اکسیدکربن را از بدن خارج می‌کند.
راه هوایی شامل بینی، دهان، حلق، حنجره (جعبه صوتی)، تراشه و مسیرهای عبوری درون ریه‌ها می‌باشد. در انتهای فوقانی حنجره یک زائده پهن و نازک وجود دارد که اپی‌گلوت نامیده می‌شود. اپی‌گلوت مانع از ورود غذا به حنجره می‌شود. راه‌های هوایی درون ریه با شاخه‌های باریک‌تر و باریک‌تری تبدیل می‌شوند که در انتها به کیسه‌های هوایی ختم می‌گردند و این کیسه‌‌های هوایی، خود توسط عروق خونی باریکی احاطه شده است.

اکسیژن در هوای دمی از دیواره نازکی که کیسه‌های هوایی را از عروق خونی جدا نموده عبور کرده و توسط خون جذب می‌شود. دی اکسیدکربن نیز از خلال همین دیواره نازک، از خون، وارد کیسه‌های هوایی و متعاقب آن هوای بازدمی می شود. تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن 12 تا 16 بار در دقیقه و در تمام طول 24 ساعت شبانه روز صورت می‌گیرد بدون اینکه شما در انجام این عمل تلاش هوشیارانه‌ای داشته باشید. جریان خون اکسیژن دمی را از طریق سیستم گردش خون به تمام قسمت‌های بدن می‌رساند.
عمل دم زمانی صورت می‌گیرد که دیافراگم که یک عضله بزرگ است و انتهای تحتانی قفسه سینه را تشکیل می‌دهد، به سمت پایین حرکت کرده و انقباض عضلات قفسه سینه باعث افزایش اندازه و حجم قفسه سینه می‌شود.
عمل بازدم هنگام استراحت عضلات رخ می‌دهد که با کاهش اندازه قفسه سینه همراه است. 
در اینجا لازم است بدانید سیستم تنفسی در کودکان و شیرخواران تا اندازه ای با بالغین متفاوت است که در زیر به آن اشاره ای کوتاه شده است:

• راه هوایی در کودکان کوچک‌تر و انعطاف پذیرتر است.
• هنگام انجام تنفس مصنوعی برای کودکان، نیازی به اعمال نیرو به اندازه بالغین نیست.
• به دلیل کوچک‌تر بودن اندازه راه هوایی، امکان مسدود شدن راه هوایی به وسیله یک جسم خارجی بیشتر است.
• شیرخواران بسیار کوچک تنها می توانند از راه بینی نفس بکشند. بنابراین با مسدود شدن بینی شیرخوار، نشانه‌های اختلال تنفسی در او آشکار می‌شود.