برآمدگی بینی:این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود

و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. چرا که اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ،

می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید.

بالای گوش:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود

و شخص را از حالت تعادل خارج می نماید.

فک:ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و

اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد میباشد.

قيامت بي حسين غوغا ندارد"شفاعت بي حسين معنا ندارد

"حسيني باش كه در محشر نگويند"چرا پرونده ات امضاء ندارد

عالم همه قطره و درياست حسين ، خوبان همه بنده و مولاست حسين ،

ترسم كه شفاعت كند از قاتل خويش ، از بس كه كَرَم دارد و آقاست حسين

                
        یوی                                   ری                    موسوبی داچی

 

.

انتقاد هم مانند باران ، باید آنقدر نرم باشد

تا بدون خراب کردن ریشه های آن فرد موجب رشد او شود . . .

د: دانايي يعني با لا بردن دانش براي قضاوت بهتر

الف: احترام به همه

و: وقار و متانت و حفظ آن در همه حالات

ر: رأفت و مهرباني

ي: يكرنگي

ريشه پيدايش كاراته

هاچیجی – داچی

1- در این نوع ایستادن پاها به طور طبیعی به اندازه ی پهنای شانه از هم فاصله داشته

و به سمت جلو می باشد.

2- کپل ها در یک سطح بوده و به سمت جلو متمایل است.

3- بدن صاف ، دستها تاحدودی خمیده ، مشت ها گره شده ودقیقا

به اندازهی پاها ، از هم فاصله دارند.

4- نگاه به سمت روبرو و تنفس تحت کنترل می باشد.

ذنکوتسو – داچی

الف : دراین نوع ایستادن یکی از پاها به سمت جلو  و دیگری به سمت عقب هدایت می گردد.

ب   :  فاصله ی عرضی بین پاهای جلو و عقب به اندازه ی پهنای شانه می باشد.

ج   : فاصله ی طولی بین پای جلو و عقب چهار مشت

پهلو به پهلو از زانوی پای عقب تا پاشنه ی پای جلو.

کیفیت استقرار:

1-    عمود بودن پای جلوبر روی زمین.

2-    موازی بودن ران جلو با زمین .

3-    متمایل بودن زانوی جلو کمی به سمت بیرون.

4-    موازی بودن پای جلو با محور حرکت.

5-    کشیده بودن ماهیچه های پشت ران .

6-    جهت دادن پنجه ی پای عقب به سمت روبرو ( حداکثر انحراف 45 درجه ).

7-    تقسیم وزن بدن 40 درصد روی پای عقب ، 60 درصد روپای جلو.

گرم کردن و سرد کردن در ورزش

توصیه میشود تمرین های ورزشی با مرحله گرم کردن شروع و با مرحله

سرد کردن پایان یابدبنابراین هر جلسه تمرین علاوه بر خصوصیات خاص خود که با توجه

به نیاز ورزشکار تامین می شود

مانند نوع فعالیت ، شدت و مدت باید شامل مرحله گرم کردن اولیه

و مرحله سرد کردن انتهایی نیز باشد .

گرم کردن وسرد کردن نقش مهمی در پیشگیری از بروز صدمات ورزشی دارد.

گرم کردن بدن برای پیشگیری از آسیب های ورزشی انجام می شود.

اکثر مطالعات نشان می دهد گرم کردن بدن از بروز ضرب دیدگی ها و پارگی فیبر های

عضلانی از محل اتصال تاندونی آنها پیشگیری می کند یا از میزان آنها را کاهش می دهد.

در زمان فعالیت عضلات هر یک از اندام ها به دو دسته تقسیم می شوند :

1. عضلاتی که منقبض می شوند تا اندام در یک قسمت خم شود.

2. عضلاتی که در مقابل این عضلات قرار دارند و باید شل شوند تا سایر عضلات بتوانند 

منقبض شوند و اندام خم شود که به این عضلات ، عضلات متضاد می گویند.

باید به این نکته توجه کرد که بیش از همه محل عضلات متضاد دچار پارگی می شوند ،

عدم توانایی این عضلات در شل شدن سریع ، به اضافه قوه انقباضی عضلات همراه باعث

می شود عضلات متضاد در معرض ضرب دیدگی شدید و ناگهانی قرار گیرند که این امر خود

می تواند باعث پارگی تارهای عضلانی و پارگی از محل اتصال تاندونی آنها شود.

فرآیند گرم کردن صحیح بدن می تواند از سختی و دردناک شدن

عضله جلوگیری کند یا میزانآن را کاهش بدهد .

کاراته و نگاه

از روزگاران قدیم ورزش کاراته با نگاه خشونت و درگیری شناخته می شد

اما آیا اینگونه است و یا تمام این خشونتها فقط درظاهر کاراته نهفته است

و باطن کاراته با اصل احترام و انظباط شناخته می شود؟ گروهی از مردم

که شناخت کاملی از ورزشهای رزمی ندارند تمام رشته های رزمی را با

نگاه جنگ ستیزی و درگیری برانداز می کنند و بر این باورند که ورزش های

رزمی خصلتی جنگ پذیر دارند .

قال الإمام علی (ع) : (یارب ، یارب ، یارب ، قو علی خدمتک جوارحی)

حضرت علی (ع) در فرازی از دعای کمیل عرضه می دارد :

پروردگارا ! پروردگارا ! پروردگارا !

اعضاء وجوارح مرا ، در راه خدمت به خودت، قوی ونیرومند گران.

«مفاتیح الجنان ، دعاء کمیل»

زمانی که می‌دانیم کیمه نقش مهمی در ارتقاء فنون ورزشی دارد

باید اقدام به تمرین‌های بیشتر کرد و همراه با تمرین، پرسش فوق

را نیز سرلوحه عمل و تمرین‌های کاراته قرار داد.

در آخرین بخش از نوشتارهای تحلیلی در مورد کیمه این موضوع دوباره

تاکید می‌شود که تنفس صحیح با ایجاد نظم درونی و انظباط ذهنی

به دست می‌آید که در نهایت نقش موثری در ایجاد واکنش‌های درست

و واقعی ایفا می‌کند. منتهی چنین اتفاقی و پیش نیاز رسیدن به

کیمه اصولی فقط تمرین و ممارست‌های فراوان است.

در مقاطعی، تقلید از کیمه بسیار رواج یافته بود و همچنان نیز این

مساله در حد زیادی دیده می‌شود.